Kedves Látogatónk!

Ha Te is szívesen válogatsz a természet ajándékai közt a Naurel organikus birodalmában, kérjük, hogy támogass bennünket az Ország Boltja népszerűségi versenyén szavazatoddal!

Köszönjük bizalmadat!
A Naurel csapata

X

Bejelentkezés

Ha elfelejtetted a jelszavad, ide kattinva kérhetsz újat.
X

Regisztráció

Regisztráltál már nálunk? Ha igen, ide kattintva bejelentkezhetsz!
X

Értesítés

X

Ajánld barátnődnek

X

Kívánságlista elküldése

X
Bejelentkezés | Regisztráció Kosár
Üres kosár

Sajnos a kosarad még üres.
Nézz körül nálunk és töltsd meg, hogy ne legyen ilyen szomorú!

Vásárlás folytatása
Prémium minőségű, certifikált, organikus termékek világa.

Egészséges munkakörnyezet 7 lépésben

Csütörtök, Augusztus 22. 2019.

A napjaink legnagyobb részét a munkahelyen töltjük és bár a kollégák, a főnökök és a munkahelyi stressz mennyisége tőlünk független tényezők, ha már a közvetlen munkakörnyezetedet sikerül egészségessé tenni, az sokat számít a munkakedved, a hatékonyságod és a problémamegoldóképességed szempontjából is.

Egészséges munkakörnyezet 7 lépésben

Ezúttal arra a kérdésre kerestük a választ, hogy milyen az egészséges munkakörnyezet és összeállítottunk 7 lépést, amely segítségével Te is könnyedén ki tudod alakítani magadnak.

Így alakítsd egészségessé a munkakörnyezetedet

1. Minden órában tarts néhány perc szünetet

Nem lehet 8 órán keresztül ugyanolyan intenzitással dolgozni, néha az agynak és a léleknek is pihennie kell egy kicsit, hogy utána újra maximálisa hatékonysággal működhessen. Ezért minden órában tarts egy rövid szünetet. Ilyenkor ne telefonálj, ne írj e-mailt, inkább mozgasd meg egy kicsit a testrészeidet, igyál egy kávét vagy teát stb.

2. Ebédidőben levegőzz egy kicsit

Ebéd környékén egy kicsit több idő jut a pihenésre, jó ha ilyenkor a szabadba is ki tudsz menni néhány percre. A friss levegő, a napsütés, a környezetváltozás nyugtató hatású, segíti kitisztítani a fejedet és új energiára kapsz a délutáni feladatok elvégzéséhez.

3. Tegyél rendet az asztalodon

Bár úgy tartják, hogy a zseni a káoszban is kiismeri magát, mégis jobban érzed majd magad, ha rend van az asztalodon. Pakolj el mindent az asztalról, az iratokat rendezd irattartóba, rakj rendet a fiókban is. Na, most hogy érzed magad?

4. Az egészségtelen nasikat cseréld egészséges ropogtatnivalóra

Sokan szeretnek rágcsálni valamit munka közben, de arra figyelj, hogy ne egészségtelen rágcsa legyen az. Készíts inkább a közelbe egy zacskó mandulát vagy diákcsemegét. Meglátod, utána a munka is jobban megy majd.
ITT vannak a Naurel kedvenc, egészséges csemegéi »

5. Készíts ki egy üveg vizet

A kiszáradás fejfájást, fáradékonyságot és ingerlékenységet is okoz, ezért munka közben is mindig figyelj oda, hogy elegendő folyadékot igyál. A műanyag palackok helyett szerezz be egy szép kulacsot, és azt töltsd fel rendszeresen. Ha mindig elfelejtesz inni munka közben, akkor jó ötlet, ha a telefonodra letöltesz egy applikációt, ami adott időszakonként figyelmeztet, hogy ideje inni.

6. Tedd ki a kedvenc virágodat

Egy kis zöld növényke otthonossá teszi az íróasztalodat, és egy kis friss oxigént termel neked. A rendszeres gondozására persze figyelned kell.

7. Készíts ki a kedvenc kézkrémedet

A rendszeres kézmosás kiszáríthatja a bőrt, ezért praktikus, ha a kedvenc, biokézkrémedet is elérhető távolságra teszed. Próbáld ki a Naurel újdonságait » 

Tetszett a cikk? Hasznosnak találod?
Mutasd meg a barátaidnak is! Kattints a Tetszik vagy a Megosztás gombra!

Szépség

Még több cikk

Baba

Még több cikk